七夕会 健身|健走西湖

2019-11-06 09:21:46   【浏览】4719

在这一天的清晨,黎明时分,我第一次跟着我的朋友,绕着美丽的西湖散步。我的手机显示有11公里。只花了我两个小时,我简直不敢相信!

一起散步的朋友是一位70岁的老人,他不高,比我小10岁。他通常坚持每天早晚跑步或散步。在过去的三年里,尽管我每天都慢跑或散步,但我通常最多花半个小时。西湖周围,大约11公里。此外,酒店距离西湖3公里,所以往返西湖大约需要3个小时。

我是说,我说的就是我做的。第二天早上5点钟,我们准时起床,沿着笔直宽阔的西湖大道快步走去。黎明时分,我跟着我的朋友。他穿着一件黑色t恤、一条黑色短裤和一双黑色运动鞋。他打扮成健身爱好者。我们聊着天,向前走着。大约半个小时后,我们来到了西湖风景区,这是我们一直渴望的。

这时,天已经亮了,我的身体有点热。越来越多的人在路上跑着走着。清晨醒来的蓝色波浪一层一层地起伏,拍打着海岸,发出很大的噪音。河岸上垂柳在晨风中翩翩起舞,就像漂亮女人的长发。

不知不觉中,我们踩到了苏蒂。如果西湖是美丽的,那么苏堤就是绑在她身上的绿化带。太阳慢慢爬上西湖东边的山顶。柔和的灯光照在湖面上,荡漾起层层金色的波浪。正如苏轼在他的诗中所说:“有清澈的水是好的,山里有雨是奇怪的。如果你想把西湖和西湖相提并论,轻装和重装总是合适的。”从远处看,湖亭的两个岛屿和殷悦的三个水池,就像两艘退役的航空母舰一样,已经在那里停泊了几千年,供游客观赏。过了一会儿,我们来到了白蒂。它有1公里长,只有苏堤的三分之一。它从东边的断桥开始,经金戴桥在平湖秋月结束。白色的堤坝宽阔而清澈。春天,柳树成双成对,翩翩起舞,桃花盛开,游客熙熙攘攘。虽然秋天的风景不如春天好,但仍有源源不断的游客,如鲫鱼过河。

穿过断桥后,我们来到西湖东岸,看到一群群叔叔婶婶在广场上跳舞。伴随着优美的音乐,它也是早晨一道美丽的风景线。这时,路上有越来越多的行人,来来往往,奔向他们的诗歌和遥远的地方。当我们边走边聊的时候,我们回到了酒店,在八点钟的时候看了看手机,然后做了整整三个小时的往返旅行。

朋友们说,经常散步有很多好处,可以预防心脏病、动脉硬化、糖尿病、阿尔茨海默病、膝关节功能、腿部力量下降,还可以避免脂肪肝、缓解骨质疏松、消除压力、帮助睡眠、缓解抑郁等。看来我将来得走得越来越快。

更令我欣慰的是,这次西湖之旅让我意识到,只要我有坚定的意志、顽强的毅力和永不放弃的精神,就没有攀登的障碍、克服的困难、打败的对手。在人生旅途中,一个人必须敢于挑战不可能的事情!(黄天)

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