海峡娱乐场 - 小雪节气后,注意驱寒保暖,每周喝上几次,整个冬天都不怕冷

2019-12-26 18:50:20   【浏览】4718

海峡娱乐场 - 小雪节气后,注意驱寒保暖,每周喝上几次,整个冬天都不怕冷

海峡娱乐场,上周已经迎来了小雪节气,也是二十四节气的第20个节气。也预示着天气已经到了下雪的标准,天气也越发冷了起来,大家都在准备着过冬的食材,来等待冬天的到来。

对于怕冷的人来说,冬天可以说是很难熬了,特别容易手脚冰凉。天气寒冷,热量损耗较多,饮食上不注意驱寒,很容易导致气血不足,这时候应该要多食用一些御寒补血的食材,来补气血,比如说红枣、红豆、黑米等都是不错的选择。

红豆又名赤小豆,在中国有着悠久的食用历史,是很多人喜欢的主食,也是补血的佳品,被李时珍称为“心之谷”富含铁质,有补血的效果,可以促进血液循环,增强抵抗力。

下面分享一道红豆粥的食谱给大家,喜欢的朋友可以试试,软糯香甜,每周喝上几次,整个冬天都不怕冷。

配料:高粱米50克、红豆40克、冰糖15克、水适量 烹饪步骤:1.量好克数的高粱米和红豆用清水洗净。

2.然后用清水泡两个小时。

3.把你米,豆和冰糖一起放进炖盅里面。

4.然后加水。

5.炖锅里加入不超最高水位的水。

6.然后把炖盅放进炖锅里面。

7.盖好盖子,设置bb粥键1.5小时。

8.时间到,粥粥好啦!

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